L'alimentation peut-elle aider à remonter le moral?

Cette période de l'année peut facilement être déprimante pour de nombreuses personnes. Avec le manque de luminosité ainsi que les journées grises et froides, l'hiver est souvent synonyme de baisse de motivation, de fatigue persistante et de tristesse. Mais saviez-vous que l'alimentation peut aider les gens à avoir un meilleur moral et à mieux passer à travers ces mois difficiles? Isabelle Huot, docteure en nutrition, explique quels aliments privilégier à ce temps-ci de l'année pour lutter contre la dépression saisonnière.