Salade de nouilles udon aux edamames
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 4 min
- Rendement
- 6 portions
- Difficulté
- FacileFacile
Lunch frais et coloré ou souper rapide et exotique? À vous de décider!
Préparation
Portez une grande casserole d’eau à ébullition.
Dans un grand bol de service, mélangez le vinaigre de riz, la sauce chili thaïe et l’huile de sésame. Au-dessus du bol, pressez les limes.
Préparez les légumes et incorporez-les à la vinaigrette au fur et à mesure : tranchez le chou, coupez le poivron en fines lanières, pelez les carottes sur le sens de la longueur à l’aide d’un économe (éplucheur à légumes) pour former des rubans, coupez les pois mange-tout en biseau et hachez la coriandre.
Faites cuire les nouilles udon et les edamames dans l’eau bouillante de 3 à 4 minutes. Égouttez et rincez pour arrêter la cuisson. Déposez dans le bol et mélangez.
Hachez les noix de cajou et répartissez-les sur la salade. Servez.
Conservation
Se conserve 5 jours au réfrigérateur et ne se congèle pas.
Valeurs nutritives
- 341 calories
- 18 grammes de protéines
- 12 grammes de lipides
- 45 grammes de glucides
- 7 grammes de fibres
- 195 milligrammes de sodium
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