Vous naviguez sur le site Mordu

Préparation

    1. Dans un bol, mélangez au fouet le beurre d’arachide, la sauce soya, la sauce hoisin, le vinaigre de riz, le sambal oelek et 310 ml (1 ¼ tasse) du bouillon. Poivrez et réservez le mélange.

    2. Dans une grande poêle antiadhésive, à feu moyen, faites dorer le brocoli dans la moitié de l’huile 3 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit bien coloré d’un côté. Salez.

    3. Retournez les fleurettes de brocoli et ajoutez le reste du bouillon. Couvrez la poêle et poursuivez la cuisson 3 minutes ou jusqu’à ce que le brocoli soit al dente et que le bouillon soit évaporé. Réservez le brocoli au chaud sur une assiette.

    4. Dans la même poêle, à feu moyen-élevé, faites dorer le tofu de tous les côtés dans le reste de l’huile jusqu’à ce qu’il soit bien coloré, soit de 6 à 8 minutes.

    5. Versez la sauce. Enrobez bien le tofu de la sauce et laissez réduire légèrement la préparation 5 minutes pour épaissir la sauce (voir NOTE). Rectifiez l’assaisonnement.

    6. Servez le tofu dans des bols. Nappez-le généreusement de sauce. Parsemez les bols d’oignon vert haché et d’arachides concassées. Accompagnez le tofu de brocoli rôti et de nouilles de riz, si désiré.

Note de fin

Le beurre d’arachide fera épaissir la sauce rapidement lors de la cuisson. N’hésitez pas à ajouter du bouillon si vous désirez une sauce moins dense.

Techniques utiles

  • Technique culinaire

    Comment assécher et assaisonner le tofu

    Le tofu se débarrasse enfin de sa réputation d’aliment ennuyant grâce à cette croustillante technique!

    Cuisiner le tofu n'est pas difficile. - Radio-Canada / Capsule vidéo - Comment préparer un tofu croustillant
    53 secondes
  • Technique culinaire

    Comment faire son tofu maison

    Véritable vedette de la cuisine végétarienne, le tofu s’est hissé sur la liste des aliments les plus consommés ces dernières années.

    de l'ITHQ
    Le tofu s'est hissé sur la liste des aliments les plus consommés ces dernières années. - Websérie ITHQ / Comment faire son tofu?
    2 minutes 44 secondes

Nos outils

Photo : L'émission Ricardo

Note globale

2.5

(6 notes)
Évaluer cette recette

Vous aimerez aussi

  • Recette

    Salade du jardin et mousse au maïs

    par Luca Cianciulli

    Recette de salade du jardin et mousse au maïs - Marc-Andre Lapierre
  • Recette

    Salade César au crabe

    par Sébastien Laframboise

    Recette de salade César au crabe - Gracieuseté : Marc-Andre Lapierre
  • Recette

    Salade de brocoli au fromage mozzarella

    Une salade de brocoli pleine de punch grâce à un ingrédient secret : le cornichon! Son goût salé et acidulé rehausse les saveurs.

    par Jennifer Bartoli

    Recette de salade de brocoli au fromage mozzarella - Jennifer Bartoli
  • Recette

    Fromage mozzarella aux clémentines et aux herbes

    Ajoutez ce fromage mozzarella parfumé à vos plateaux de fromages et de charcuteries.

    par Jennifer Bartoli

    Recette de fromage mozzarella marinée aux clémentines et aux herbes - Jennifer Bartoli
  • Recette

    Edamames épicés

    par L'équipe Mordu

    Recette d'edadames épicés - Maude Chauvin