Au parc national des Îles-de-Boucherville, Sophie Tessier, coordonnatrice conservation et éducation à la Sépaq, nous montre comment bien nous préparer pour une randonnée hivernale en raquette ou avec crampons, et elle explique comment composer avec les 3 « F » : la fatigue, la faim et le froid. Elle nous parle aussi de ce que nous pouvons faire pour protéger la faune et la flore. Quant à elle, Geneviève a préparé une collation spécialement conçue pour les sports d’hiver : une barre tendre au beurre d’arachides et à la confiture qui ne gèle pas, même par grands froids!
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Pour d’autres vidéos, recettes et astuces, consultez notre dossier Jouer dehors l'hiver.
Savourer en plein air
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